生產力駭客：番茄工作法

將你的工作量分解為更小的任務是管理你在學術生涯中處理許多不同問題的好方法。我們想推薦的一項技巧是番茄工作法。番茄工作法依賴使用較短的時間間隔，中間有少量的休息，而不是長時間不間斷的工作。

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛 (Francesco Cirillo) 在 1980 世紀 XNUMX 年代在本科學習期間開發的，當時他正在努力找出如何在有限的時間內完成更多工作。西里洛這個名字的靈感來自於他的 pomodoro（意大利語，番茄的意思）廚房計時器。

這種技術很有效，因為計時器創造了一種緊迫感。它激勵個人在給定的時間內完成盡可能多的工作。設定計時器的物理行為，而不僅僅是設定時間標記，也使工作時間更加具體。每個番茄工作結束時蜂鳴器或計時器響起，宣布獎勵或休息——這是令人興奮的工作。

這些規模較小、效率較高的會議有助於分解任務，讓工作量變得不那麼令人畏懼。它還有助於避免長時間的工作，使您疲憊不堪並且無法提高工作效率。

對於這種技術，您不需要任何花哨的工具，除了計時器之類的之外，您所需要的只是一張紙和一支筆。還有一些應用程式可以幫助您使用此技術，例如白噪音番茄鐘或焦點守護者時間管理。

我們希望這項技術對您有用。在您度過這個申請季的過程中，請隨時與其他人分享！