生产力秘诀：番茄工作法

将工作量分解成更小的任务是管理学术生涯中各种事务的好方法。我们推荐的一种技术是番茄工作法。番茄工作法依赖于使用较短的时间间隔和中间的短暂休息，而不是长时间不间断地工作。

番茄工作法由 Francesco Cirillo 在 1980 世纪 XNUMX 年代的本科学习期间发明，当时他正在努力寻找如何在有限的时间内完成更多工作。Cirillo 的名字灵感来自他的厨房定时器 pomodoro（意大利语，意为番茄）。

这种技术之所以有效，是因为计时器创造了一种紧迫感。它激励个人在给定的时间内完成尽可能多的工作。设置计时器的物理行为，而不仅仅是设置时间标记，也使工作时间更加具体。每个番茄钟结束时的蜂鸣器或计时器响起，宣布奖励或休息——这让人兴奋不已。

这些小型、高效的会议有助于分解任务，让工作量感觉不那么令人生畏。它还有助于避免长时间的工作，因为长时间的工作会让你疲惫不堪，无法提高工作效率。

对于这种技术，你不需要任何花哨的工具，除了计时器之外，你只需要一张纸和一支笔。还有一些应用程序可以帮助你使用这种技术，看看带有白噪音的 Pomodoro 或 Focus Keeper-Time Management。

我们希望这项技术对您有用。在申请季期间，您可以随时与他人分享！