Paano Mabisang Pamahalaan ang Iyong Oras Bilang Isang Mag-aaral sa High School
Sa praktikal na pagsasalita, maaaring imposibleng magkaroon ng perpektong nakatakdang iskedyul ng isang oras ng mga extra curricular, meryenda sa bahay, dalawang oras na pag-aaral, hapunan ng pamilya, ilang downtime, at pagkatapos ay paghahanda sa oras ng pagtulog araw-araw. Marahil ang dress rehearsal na iyon para sa musical sa paaralan ay nagdulot ng pag-uwi ng iyong anak sa 8pm noong Lunes ng gabi at mayroon silang malaking pagsusulit sa matematika sa Huwebes – yikes!
Dahil dito, lubos kong ipinapayo na tingnan ang bilang ng mga oras na ginugugol sa mga extra-curricular bawat linggo at ang bilang ng mga oras sa pag-aaral. Kung ang iyong anak ay nangangailangan ng humigit-kumulang dalawang oras sa isang gabi para sa kanyang kasalukuyang mga akademya at hindi kayang pamahalaan ang higit sa 30 oras ng mga extra-curricular na aktibidad bawat linggo, tiyaking may oras din para sa isang malusog na buhay panlipunan.
Habang ang iyong anak ay nakakakuha ng maraming pakikipag-ugnayan sa iba sa paaralan at sa ilang mga extra-curricular, gawin ang iyong makakaya upang maglaan ng oras para sa pagkain ng pamilya nang madalas hangga't maaari. Bawat gabi sa hapunan ay maaaring hindi makatotohanan para sa iyong sambahayan, ngunit ang pagkakaroon ng oras upang makipag-usap at suportahan ang isa't isa ay makakatulong na madama ang iyong mga anak na mahikayat at minamahal, na napupunta nang malaki sa mga kritikal na taon ng kanilang pag-unlad.
Bukod pa rito, subukang hikayatin ang iyong mga anak na makipag-hang out kasama ang mga kaibigan bawat linggo para sa isang bagay na puro kasiyahan. Ang mga oras ng collaborative na video gaming bawat araw ay hindi magiging kahanga-hanga sa isang aplikasyon sa kolehiyo, ngunit sa parehong oras, ang mga bata ay nangangailangan ng oras upang makihalubilo at isang masaya sa Biyernes ng gabi sa mga pelikula, paglalaro ng mga board game sa bahay ng isang tao, atbp. maging ang recharge na kailangan ng kanilang mga baterya upang matugunan ang proyektong pang-agham na ipapatupad sa Martes ng umaga!
Umaasa ako na ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo at sa iyong anak na gumawa ng mga balanseng desisyon sa larangan ng gawain sa paaralan at extra-curricular. Laging tandaan—pagmamay-ari mo ang iyong iskedyul; hindi ikaw ang iyong schedule. Gawin ang mga pagsasaayos na kinakailangan dahil ang recipe para sa tagumpay ay hindi ng katamaran o ng burnout na cookies ngunit isa sa balanse.
Kung walang organisasyon, ang isang tao ay napakadaling mahuhulog sa bitag ng mga nawawalang appointment, mga aralin, atbp. at iyon ay hahadlang sa makabuluhang pag-unlad mula sa paggawa sa mga extra-curricular, bukod pa sa stress ng pagkakaroon ng muling pag-iskedyul ng mga klase sa isang abalang iskedyul. Dahil dito, ang pagkakaroon ng isang sentral na lokasyon kung saan sinusubaybayan ng iyong anak ang kanilang iskedyul ay mahalaga. Para sa ilan, mahusay ang isang leather na Moleskine daily diary. Maaaring mas gusto ng iba na gumamit ng pang-araw-araw na notepad, Google calendar, atbp.
Anuman ang may pare-pareho at madaling pag-access ay ang pinakamahusay na gumagana. Bagama't maaaring gusto ng iyong anak na gumamit ng isang digital na kalendaryo sa kanilang telepono, iminumungkahi ko rin na magkaroon ng isang sentral na kalendaryo ng pamilya sa isang lugar sa bahay upang tandaan ang mga kaganapan, para malaman ng buong sambahayan. Nung grade 8 ako minsan nag horseback riding lesson kasabay ng saxophone recital ng kapatid ko sa kabilang bayan at sa isang family car lang, akala mo kung paano bumaba. Ang isang sentral na kalendaryo ng pamilya ay maaaring maiwasan ang mga naturang insidente na mangyari bilang lahat ay maaaring makipag-usap.
Productivity Hack: Ang Pomodoro Technique
Ang isang teknik na gusto naming imungkahi ay ang Pomodoro Technique. Ang Pomodoro Technique ay umaasa sa paggamit ng mas maiikling agwat ng oras na may maliliit na pahinga sa pagitan upang makatulong na mapanatili ang focus at maiwasan ang pagka-burnout. Kabilang dito ang pagtatrabaho sa nakatutok na 25 minutong pagdaragdag, na sinusundan ng 5 minutong pahinga. Pagkatapos ng apat na cycle, magpahinga ka ng 15 hanggang 30 minuto.
Sa pamamagitan ng paggamit ng diskarteng ito, maaari mong matiyak na ikaw ay nagtatrabaho nang mahusay at mabisa nang hindi nalulungkot. Tinutulungan ka nitong manatiling nakatuon at maiwasan ang pagpapaliban. Maaari kang gumamit ng timer upang subaybayan ang iyong mga agwat sa trabaho at pahinga.
Tandaan, ang susi sa tagumpay ay balanse. Tiyakin na ang iyong anak ay may oras para sa mga gawain sa paaralan, mga extra-curricular na aktibidad, buhay panlipunan, at personal na oras. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng balanseng iskedyul, ang iyong anak ay maaaring umunlad sa akademiko at personal.
Konklusyon
Ang epektibong pamamahala ng oras ay mahalaga para sa mga mag-aaral sa high school. Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sentral na iskedyul, paggamit ng Pomodoro Technique, at pagtiyak ng balanseng pamumuhay, makakamit ng iyong anak ang kanilang mga layunin at mapanatili ang isang malusog na pag-iisip. Palaging tandaan na pagmamay-ari mo ang iyong iskedyul, at mahalagang gumawa ng mga pagsasaayos kung kinakailangan upang makamit ang balanse.
