Como administrar seu tempo de maneira eficaz como estudante do ensino médio
Na prática, pode ser impossível ter um cronograma perfeito de uma hora de atividades extracurriculares, um lanche em casa, duas horas de estudo, jantar em família, algum tempo de descanso e depois os preparativos diários para a hora de dormir. Talvez aquele ensaio geral para o musical da escola tenha feito com que seu filho chegasse em casa às 8h na noite de segunda-feira e tivesse um grande teste de matemática na quinta-feira - caramba!
Como tal, recomendo fortemente que você observe o número de horas gastas em atividades extracurriculares por semana e o número de horas de estudo. Se seu filho precisa de cerca de duas horas por noite para seus estudos atuais e não consegue administrar mais de 30 horas de atividades extracurriculares por semana, garanta que também haja tempo para uma vida social saudável.
Embora seu filho interaja bastante com outras pessoas na escola e em certas atividades extracurriculares, faça o possível para reservar tempo para uma refeição em família com a maior freqüência possível. Todas as noites ao jantar pode não ser realista para a sua família, mas ter tempo para conversar e apoiar uns aos outros ajudará a fazer com que os seus filhos se sintam encorajados e amados, o que é muito importante nestes anos críticos do seu desenvolvimento.
Além disso, tente incentivar seus filhos a sair com os amigos todas as semanas para algo que seja puramente divertido. Horas de videogame colaborativo todos os dias não parecerão impressionantes em uma inscrição para a faculdade, mas, ao mesmo tempo, as crianças precisam de tempo para socializar e uma divertida noite de sexta-feira no cinema, jogando jogos de tabuleiro na casa de alguém, etc. seja a recarga de que suas baterias precisam para enfrentar o projeto de ciências que será entregue na manhã de terça-feira!
Espero que essas dicas ajudem você e seu filho a tomar decisões equilibradas no âmbito dos trabalhos escolares e extracurriculares. Lembre-se sempre: você é o dono da sua programação; sua programação não é dona de você. Faça os ajustes necessários, pois a receita do sucesso não é a da ociosidade nem dos biscoitos esgotados, mas sim do equilíbrio.
Sem organização, pode-se facilmente cair na armadilha de faltar a compromissos, aulas, etc., o que impedirá progressos significativos nas atividades extracurriculares, além do estresse de ter que reagendar aulas em uma agenda lotada. Como tal, é vital ter um local central onde o seu filho acompanhe a sua agenda. Para alguns, um diário Moleskine de couro funciona muito bem. Outros podem preferir usar um bloco de notas diário, calendário do Google, etc.
Tudo o que tem consistência e fácil acesso é o que funciona melhor. Embora seu filho possa querer usar um calendário digital no telefone, eu também sugeriria ter um calendário familiar central em algum lugar da casa para anotar eventos, para que toda a família saiba. Quando eu estava na 8ª série, uma vez tive aula de equitação ao mesmo tempo em que meu irmão dava um recital de saxofone do outro lado da cidade e com apenas um carro da família, você pode imaginar como foi. Um calendário familiar central pode evitar a ocorrência de tais incidentes, pois todos podem se comunicar.
Hack de produtividade: a técnica Pomodoro
Uma técnica que gostamos de sugerir é a Técnica Pomodoro. A Técnica Pomodoro depende do uso de intervalos de tempo mais curtos com pequenos intervalos para ajudar a manter o foco e evitar o esgotamento. Envolve trabalhar em incrementos focados de 25 minutos, seguidos de um intervalo de 5 minutos. Após quatro ciclos, você faz uma pausa mais longa, de 15 a 30 minutos.
Ao usar essa técnica, você pode garantir que está trabalhando de forma eficiente e eficaz, sem se sentir sobrecarregado. Ajuda você a manter o foco e evitar a procrastinação. Você pode usar um cronômetro para controlar seus intervalos e pausas de trabalho.
Lembre-se de que a chave do sucesso é o equilíbrio. Certifique-se de que seu filho tenha tempo para trabalhos escolares, atividades extracurriculares, vida social e tempo pessoal. Ao manter uma programação equilibrada, seu filho pode prosperar acadêmica e pessoalmente.
Conclusão
Gerenciar o tempo de forma eficaz é crucial para estudantes do ensino médio. Ao ter um cronograma centralizado, utilizar a Técnica Pomodoro e garantir um estilo de vida equilibrado, seu filho poderá atingir seus objetivos e manter uma mentalidade saudável. Lembre-se sempre de que você é o dono da sua agenda e é essencial fazer os ajustes necessários para alcançar o equilíbrio.
