פריצה לפרודוקטיביות: טכניקת פומודורו

פירוק עומס העבודה שלך למשימות קטנות יותר היא דרך מצוינת לנהל את הכדורים הרבים השונים שאתה מלהטט בקריירה האקדמית שלך. טכניקה אחת שאנו אוהבים להציע היא טכניקת פומודורו. טכניקת פומודורו מסתמכת על שימוש במרווחי זמן קצרים יותר עם הפסקות קטנות בין לבין ולא שעות ארוכות של עבודה ללא הפרעה.

טכניקת הפומודורו פותחה על ידי פרנצ'סקו צ'ירילו בשנות ה-1980 של המאה ה-XNUMX בזמן שלמד כתואר ראשון, מתקשה להבין איך להשיג יותר בפרק זמן מוגבל. Cirillo קיבל את ההשראה שלו לשם מטיימר המטבח שלו Pomodoro (המילה האיטלקית לעגבניה).

טכניקה זו עובדת היטב מכיוון שהטיימר יוצר תחושת דחיפות. זה נותן השראה לאדם שעובד להספיק כמה שיותר בפרק זמן נתון. הפעולה הפיזית של הגדרת טיימר, ולא רק הגדרת סימן זמן, הופכת גם את תקופת העבודה לקונקרטית יותר. הזמזם או הטיימר הנדלקים בסוף כל פומודורו מכריזים על פרס או הפסקה - וזה מרגש לעבוד לקראתו.

הפעלות קטנות יותר, מלאות יעילות, עוזרות לפרק את המשימות ולגרום לעומס העבודה להרגיש פחות מרתיע. זה גם עוזר להימנע מפגישות עבודה ארוכות שמעייפות אותך ולא מצליחות לגרום לפרודוקטיביות.

בשביל הטכניקה הזו, אתה לא צריך כלים מפוארים כל מה שאתה צריך מלבד טיימר מסוג זה הוא פיסת נייר ועט. יש גם אפליקציות שיכולות לעזור לך בטכניקה הזו, בדוק את Pomodoro עם רעש לבן או Focus Keeper-Time Management.

אנו מקווים שהטכניקה הזו עובדת היטב עבורך. אל תהסס לשתף עם אחרים בזמן שאתה עובד בעונת היישומים הזו!