Hack de productivité : la technique Pomodoro
Diviser votre charge de travail en tâches plus petites est un excellent moyen de gérer les nombreuses difficultés que vous jonglez au cours de votre carrière universitaire. Une technique que nous aimons suggérer est la technique Pomodoro. La technique Pomodoro repose sur l'utilisation d'intervalles de temps plus courts avec de petites pauses entre les deux plutôt que de longues heures de travail ininterrompu.
La technique Pomodoro a été développée par Francesco Cirillo dans les années 1980 alors qu'il étudiait au premier cycle, luttant pour comprendre comment accomplir davantage en un temps limité. Cirillo s'est inspiré de son minuteur de cuisine pomodoro (mot italien pour tomate).
Cette technique fonctionne bien car la minuterie crée un sentiment d’urgence. Cela incite l’individu qui travaille à en faire autant dans un laps de temps donné. L’acte physique de régler une minuterie, plutôt que de simplement fixer un repère temporel, rend également la période de travail plus concrète. Le buzzer ou le minuteur qui sonne à la fin de chaque pomodoro annonce une récompense ou une pause, ce qui est passionnant à atteindre.
Ces petites sessions riches en efficacité aident à diviser les tâches et à rendre la charge de travail moins intimidante. Cela permet également d’éviter de longues sessions de travail qui vous fatiguent et n’apportent pas de productivité.
Pour cette technique, vous n'avez pas besoin d'outils sophistiqués. Tout ce dont vous avez besoin, à part une sorte de minuterie, est un morceau de papier et un stylo. Il existe également des applications qui peuvent vous aider avec cette technique, consultez Pomodoro avec bruit blanc ou Focus Keeper-Time Management.
Nous espérons que cette technique fonctionnera bien pour vous. N'hésitez pas à partager avec les autres pendant que vous travaillez sur cette saison de candidature !
