Truco de productividad: la técnica Pomodoro
Dividir tu carga de trabajo en tareas más pequeñas es una excelente manera de gestionar los diferentes aspectos con los que haces malabarismos en tu carrera académica. Una técnica que nos gusta sugerir es la Técnica Pomodoro. La Técnica Pomodoro se basa en el uso de intervalos de tiempo más cortos con pequeños descansos en lugar de largas horas de trabajo ininterrumpido.
La Técnica Pomodoro fue desarrollada por Francesco Cirillo en la década de 1980 mientras estudiaba, luchando por descubrir cómo lograr más en un período de tiempo limitado. Cirillo se inspiró para el nombre en su temporizador de cocina pomodoro (palabra italiana para tomate).
Esta técnica funciona bien porque el cronómetro crea una sensación de urgencia. Inspira al individuo que trabaja a hacer todo lo posible en un período de tiempo determinado. El acto físico de poner un cronómetro, en lugar de simplemente fijar una marca de tiempo, también hace que el período de trabajo sea más concreto. El timbre o cronómetro que suena al final de cada pomodoro anuncia una recompensa o un descanso, por lo que es emocionante trabajar para lograrlo.
Estas sesiones más pequeñas y llenas de eficiencia ayudan a dividir las tareas y hacen que la carga de trabajo parezca menos abrumadora. También ayuda a evitar largas sesiones de trabajo que lo cansan y no logran generar productividad.
Para esta técnica, no necesitas herramientas sofisticadas. Todo lo que necesitas, además de una especie de cronómetro, es una hoja de papel y un bolígrafo. También hay aplicaciones que pueden ayudarte con esta técnica, consulta Pomodoro con ruido blanco o Focus Keeper-Time Management.
Esperamos que esta técnica te funcione bien. ¡Siéntete libre de compartir con otros mientras trabajas en esta temporada de solicitudes!
