Cómo administrar su tiempo de manera efectiva como estudiante de secundaria
En la práctica, puede ser imposible tener un horario perfecto de una hora de actividades extracurriculares, un refrigerio en casa, dos horas de estudio, una cena familiar, algo de tiempo libre y luego los preparativos diarios para la hora de dormir. Quizás ese ensayo general para el musical de la escuela hizo que su hijo regresara a casa a las 8 p. m. el lunes por la noche y tuviera un gran examen de matemáticas el jueves, ¡ay!
Como tal, recomiendo encarecidamente observar la cantidad de horas dedicadas a actividades extracurriculares cada semana y la cantidad de horas de estudio. Si su hijo necesita aproximadamente dos horas por noche para sus estudios académicos actuales y no puede realizar más de 30 horas de actividades extracurriculares por semana, asegúrese de que también haya tiempo para una vida social saludable.
Si bien su hijo interactúa mucho con otros en la escuela y en ciertas actividades extracurriculares, haga todo lo posible por reservar tiempo para una comida familiar con la mayor frecuencia posible. Es posible que cenar todas las noches no sea realista para su hogar, pero tener tiempo para ponerse al día y apoyarse mutuamente ayudará a que sus hijos se sientan animados y amados, lo cual es de gran ayuda en estos años críticos de su desarrollo.
Además, trate de animar a sus hijos a salir con amigos cada semana para algo que sea puramente divertido. Horas de videojuegos colaborativos cada día no se verán impresionantes en una solicitud para la universidad, pero al mismo tiempo, los niños necesitan tiempo para socializar y un viernes por la noche divertido en el cine, jugando juegos de mesa en la casa de alguien, etc. ¡Sea la recarga que sus baterías necesitan para abordar ese proyecto científico que debe entregarse el martes por la mañana!
Espero que estos consejos les ayuden a usted y a su hijo a tomar decisiones equilibradas en el ámbito del trabajo escolar y las actividades extracurriculares. Recuerde siempre: usted es dueño de su horario; tu horario no te pertenece. Haga los ajustes necesarios, ya que la receta del éxito no es la de la ociosidad ni la del agotamiento, sino la del equilibrio.
Sin organización, uno puede caer muy fácilmente en la trampa de faltar a citas, lecciones, etc. y eso impedirá que se logren avances significativos en las actividades extracurriculares, además del estrés de tener que reprogramar las clases en una agenda apretada. Como tal, es vital tener una ubicación central donde su hijo realice un seguimiento de su horario. Para algunos, una agenda Moleskine de cuero funciona muy bien. Otros pueden preferir utilizar un bloc de notas diario, un calendario de Google, etc.
Lo que tenga coherencia y fácil acceso es lo que funciona mejor. Si bien es posible que su hijo quiera usar un calendario digital en su teléfono, también sugeriría tener un calendario familiar central en algún lugar de la casa para anotar los eventos, para que toda la familia lo sepa. Cuando estaba en octavo grado, una vez recibí una lección de equitación al mismo tiempo que mi hermano tenía un recital de saxofón en el otro lado de la ciudad y con un solo auto familiar, puedes imaginar cómo fue. Un calendario familiar central puede evitar que se produzcan incidentes de este tipo, ya que todos pueden comunicarse.
Truco de productividad: la técnica Pomodoro
Una técnica que nos gusta sugerir es la Técnica Pomodoro. La Técnica Pomodoro se basa en el uso de intervalos de tiempo más cortos con pequeños descansos entre ellos para ayudar a mantener la concentración y evitar el agotamiento. Implica trabajar en incrementos concentrados de 25 minutos, seguidos de un descanso de 5 minutos. Después de cuatro ciclos, se toma un descanso más largo de 15 a 30 minutos.
Al utilizar esta técnica, puede asegurarse de trabajar de manera eficiente y efectiva sin sentirse abrumado. Le ayuda a mantenerse concentrado y evitar la procrastinación. Puede utilizar un temporizador para realizar un seguimiento de sus intervalos de trabajo y descansos.
Recuerde, la clave del éxito es el equilibrio. Asegúrese de que su hijo tenga tiempo para las tareas escolares, las actividades extracurriculares, la vida social y el tiempo personal. Al mantener un horario equilibrado, su hijo puede prosperar académica y personalmente.
Conclusión
Gestionar el tiempo de forma eficaz es crucial para los estudiantes de secundaria. Al tener un horario central, utilizar la Técnica Pomodoro y garantizar un estilo de vida equilibrado, tu hijo podrá alcanzar sus objetivos y mantener una mentalidad saludable. Recuerde siempre que usted es dueño de su horario y es esencial hacer los ajustes necesarios para lograr el equilibrio.
