كيفية إدارة وقتك بشكل فعال كطالب في المدرسة الثانوية

من الناحية العملية، قد يكون من المستحيل أن يكون لديك جدول زمني مثالي لمدة ساعة من المنهج الإضافي، ووجبة خفيفة في المنزل، وساعتين من الدراسة، وعشاء عائلي، وبعض أوقات الراحة، ثم الاستعدادات قبل النوم يوميًا. ربما كانت تلك البروفة للمسرحية الموسيقية المدرسية هي السبب وراء عودة طفلك إلى المنزل في الساعة 8 مساءً ليلة الاثنين وإجراء اختبار رياضيات ضخم يوم الخميس - نعم!

على هذا النحو، أنصح بشدة بالنظر إلى عدد الساعات التي يقضيها في المناهج الإضافية كل أسبوع وعدد ساعات الدراسة. إذا كان طفلك يحتاج إلى حوالي ساعتين في الليلة لدراسته الأكاديمية الحالية ولا يمكنه إدارة أكثر من 30 ساعة من الأنشطة اللامنهجية في الأسبوع، فتأكد من وجود وقت أيضًا لحياة اجتماعية صحية.

بينما يحصل طفلك على قدر كبير من التفاعل مع الآخرين في المدرسة وفي بعض المناهج الإضافية، ابذل قصارى جهدك لتخصيص وقت لتناول وجبة عائلية كلما أمكن ذلك. قد لا يكون تناول العشاء كل ليلة أمراً واقعياً بالنسبة لأسرتك، ولكن وجود الوقت الكافي للتواصل ودعم بعضكم البعض سيساعد في جعل أطفالك يشعرون بالتشجيع والحب، وهو ما يقطع شوطاً طويلاً في هذه السنوات الحرجة من تطورهم.

بالإضافة إلى ذلك، حاول تشجيع أطفالك على قضاء الوقت مع الأصدقاء كل أسبوع للقيام بشيء ممتع تمامًا. لن تبدو ساعات من ألعاب الفيديو التعاونية كل يوم مثيرة للإعجاب عند التقديم للكلية، ولكن في الوقت نفسه، يحتاج الأطفال إلى وقت للتواصل الاجتماعي وقضاء ليلة جمعة ممتعة في السينما، ولعب ألعاب الطاولة في منزل شخص ما، وما إلى ذلك. ستكون بمثابة إعادة شحن بطارياتهم للتعامل مع هذا المشروع العلمي المقرر صباح الثلاثاء!

آمل أن تساعدك هذه النصائح أنت وطفلك على اتخاذ قرارات متوازنة في مجال الواجبات المدرسية والمناهج الإضافية. تذكر دائمًا أنك تمتلك جدولك الزمني؛ جدولك الزمني لا يملكك. قم بإجراء التعديلات اللازمة لأن وصفة النجاح ليست وصفة الكسل أو الإرهاق، ولكنها وصفة التوازن.

بدون تنظيم، يمكن للمرء بسهولة أن يقع في فخ تفويت المواعيد والدروس وما إلى ذلك، وهذا من شأنه أن يعيق إحراز تقدم ملموس في المناهج اللاصفية، علاوة على الضغط الناتج عن الاضطرار إلى إعادة جدولة الفصول الدراسية في جدول مزدحم. على هذا النحو، يعد وجود موقع مركزي حيث يتتبع طفلك جدوله الزمني أمرًا حيويًا. بالنسبة للبعض، فإن مذكرات Moleskine الجلدية اليومية تعمل بشكل رائع. قد يفضل البعض الآخر استخدام المفكرة اليومية، وتقويم جوجل، وما إلى ذلك.

كل ما يتمتع بالاتساق وسهولة الوصول إليه هو الأفضل. على الرغم من أن طفلك قد يرغب في استخدام التقويم الرقمي على هاتفه، إلا أنني أقترح أيضًا وجود تقويم عائلي مركزي في مكان ما في المنزل لتدوين الأحداث، حتى يعرف جميع أفراد الأسرة ذلك. عندما كنت في الصف الثامن، تلقيت ذات مرة درسًا في ركوب الخيل في نفس الوقت الذي كان فيه أخي يعزف الساكسفون على الجانب الآخر من المدينة ومع سيارة عائلية واحدة فقط، يمكنك أن تتخيل كيف سقطت الأمور. يمكن لتقويم الأسرة المركزي أن يمنع وقوع مثل هذه الحوادث حيث يمكن للجميع التواصل.

هاك الإنتاجية: تقنية بومودورو

إحدى التقنيات التي نود أن نقترحها هي تقنية البومودورو. تعتمد تقنية البومودورو على استخدام فترات زمنية أقصر مع فترات راحة صغيرة بينها للمساعدة في الحفاظ على التركيز وتجنب الإرهاق. وهو يتضمن العمل بزيادات مركزة مدتها 25 دقيقة، تليها استراحة مدتها 5 دقائق. بعد أربع دورات، تأخذ استراحة أطول من 15 إلى 30 دقيقة.

باستخدام هذه التقنية، يمكنك التأكد من أنك تعمل بكفاءة وفعالية دون الشعور بالإرهاق. يساعدك على الاستمرار في التركيز وتجنب المماطلة. يمكنك استخدام مؤقت لتتبع فترات العمل والفواصل.

وتذكر أن مفتاح النجاح هو التوازن. تأكد من أن طفلك لديه الوقت لأداء الواجبات المدرسية والأنشطة اللاصفية والحياة الاجتماعية والوقت الشخصي. من خلال الحفاظ على جدول زمني متوازن، يمكن لطفلك أن يزدهر أكاديميًا وشخصيًا.

وفي الختام

إدارة الوقت بشكل فعال أمر بالغ الأهمية لطلاب المدارس الثانوية. من خلال وجود جدول مركزي، واستخدام تقنية بومودورو، وضمان نمط حياة متوازن، يمكن لطفلك تحقيق أهدافه والحفاظ على عقلية صحية. تذكر دائمًا أنك تملك جدولك الزمني، ومن الضروري إجراء التعديلات حسب الحاجة لتحقيق التوازن.